Core Energetics – co to?
Core Energetics to metoda psychoterapii opracowana przez psychiatrę Johna Pierrakosa i jego żonę Evę Pierracos, która integruje psychoterapię zorientowaną na ciało z rozwojem aspektu duchowego. Intencją twórców metody było pomóc w osiągnięciu wielopoziomowej integracji wewnętrznej, sprawić, aby ciało i psychika znalazły się w harmonii, a uwolniona energia życiowa pozwoliła wykorzystać maksimum możliwości i osiągnąć głęboką, autentyczną radość i spełnienie.
Metoda zakłada pracę z ciałem na głębokich, często zupełnie nieświadomych blokadach, sięganie do zranień, do których nasza pamięć nie zawsze ma dostęp, a następnie stopniowe ich uświadamianie i uwalnianie. W tej metodzie równie ważne, co praca z ciałem i jego energią, jest praca ze świadomością, jej otwieranie i poszerzanie, które jest niezwykle ciekawym procesem. Poprzez zmianę uciążliwych, niesłużących naszemu rozwojowi starych przekonań, otwierają się kolejne wrota nowych perspektyw na pożądaną zmianę w czasie, w jakim autentycznie jesteśmy w stanie się na nią zgodzić i finalnie jej dokonać.
Dla kogo jest szkolenie z Core Energetics?
Szkolenia biznesowe, do których należy także szkolenie z Core Energetics, dedykowane są zarówno osobom zmagającym się z różnego rodzaju problemami, jak i osobom, które pragną jedynie wzmocnić lub rozbudzić swoją energię i pełnię potencjału, a także pogłębić wiedzę i umiejętności. Jako absolwentka 4-letniej szkoły pierwszego w Polsce rocznika Core Energetics Polska doskonale wiem, z jakimi potencjalnymi problemami mogą spotkać się uczestnicy warsztatów. Abym mogła zostać terapeutką CE, sama musiałam przejść przez ten proces terapii!
Potrafię więc wykorzystać w praktyce ćwiczenia CE i dostosowywać je do odpowiednich grup szkoleniowych. Podczas spotkań skupiamy się przede wszystkim na uwolnieniu głęboko schowanej energii, dzięki której każdy z uczestników z osobna, jak i całe zespoły mogą wejść na kolejny poziom swoich możliwości zawodowych. Szkolenia z Core Energetics wpływają pozytywnie nie tylko na zawodową sferę życiową, lecz także prywatną, dzięki czemu zespoły pracowników widzą poprawę w radzeniu sobie z uczuciami również poza biurem.
Jakie korzyści przynosi praca z Core Energetics?
Dzięki samej pracy z ciałem zaczynamy bardzo szybko odczuwać zmianę na poziomie fizycznym, rozluźniamy się i zaczynamy świadomie oddychać, kontaktujemy się z odczuciami i doznaniami fizycznymi i emocjonalnymi, w tym zarówno z bólem, jak i z przyjemnością, na które możemy intencjonalnie wpływać.
Dzięki pracy z ciałem poszerzamy także kontener na emocje, doświadczanie poprzez dawanie i przyjmowanie bezwarunkowej miłości i przyjemności, a także głębokiej chęci przeżywania i cieszenia się z życia takim, jakie jest. Dzięki ćwiczeniom możemy uleczyć głębokie, ukryte emocje i konflikty, które oddziałują, nawet nieświadomie, na codzienne biurowe kontakty. Odblokowane ciało pozwala nam coraz łatwiej sięgać do naszych wewnętrznych, pierwotnych zasobów i potencjału, które wykorzystywane były do tej pory zaledwie w niewielkim stopniu.
Zaczynając doświadczać pełni siebie, w końcu sięgamy po wewnętrzną wolność i życie zgodne z prawdą swojego serca. Uczestnicy szkoleń regularnie pracujący z energią i świadomością poszerzają nie tylko przestrzeń w swoim ciele. Efektem pracy jest przede wszystkim zwiększenie przestrzeni życiowej na pożądane doświadczenia. Docieramy siłą naszej woli do każdego obszaru, do którego skierujemy pozytywną intencję, stając się twórcami naszego życia i realnie doświadczając kreacji płynących z naszych wyborów.
Jak Core Energetics wygląda w praktyce?
Do ćwiczeń i technik pracy w metodzie CE należą: ćwiczenia pogłębiające oddech, zwiększające ekspresję emocji, zwiększające świadomość istnienia napięć, a przez to świadomość własnego ciała, ćwiczenia gruntujące, (dające poczucie uziemienia), ćwiczenia zwiększające poziom wibracji w ciele, rolowanie rozpuszczające „pancerz”, różne formy masażu, automasażu, rożne formy medytacji i otwierania przestrzeni serca. W terapii Core Energetics używa się także mocniejszych środków ekspresji – wydobywanie głosu, krzyk, płacz, kopanie lub uderzanie bataką w specjalną kostkę, wszystko to połączone jest z energetycznym procesem uwalniania emocji, oczyszczania, rozładowywania się lub ładowania energii.
Joanna Sajko-Marciniak,
Soft Skills Expert, Hutchinson Institute