Jedność z naturą — uziemienie

Hutchinson 24 października 2022
Szkolenia
Jedność z naturą — uziemienie

Kiedy ostatnio miałeś kontakt z naturą? Ale taki prawdziwy kontakt z naturą – nie szybki spacer na przystanek autobusowy albo grill u znajomych w ogródku. Kontakt, który był świadomy zarówno na poziomie emocjonalnego stanu umysłu, a także na otaczającej Cię energii natury. 

Natura to kolebka naszego istnienia, zatem dążąc do emocjonalnego pojednania, musimy zrównać się z otaczającym nas wszechświatem. Sposób, który pomoże nam osiągnąć wewnętrzny spokój poprzez kontakt z naturą to uziemienie i właśnie temu zagadnieniu przyjrzymy się tutaj bliżej.

Wróćmy jeszcze do pytania z początku – jak brzmiała Twoja odpowiedź? Być może było to „nie wiem”, albo „nigdy”, albo “nie pamiętam”. Jeśli tak, to doskonale! Serio!! 

Oznacza to, że jesteś gotowy na pierwsze prawdziwe doświadczenie związane z uziemieniem.

Czym jest uziemienie?

Możemy spotkać się z wieloma określeniami tego doświadczenia. „Earthing” i „grounding” to nic innego jak pochodzące z języka angielskiego tłumaczenia słowa „uziemienie”. 

A czy uziemienie nie kojarzy Ci się przypadkiem z elektrycznością? W sumie to słusznie, bo termin ten można powiązać z pracą elektryka i oznacza to połączenie ciała naelektryzowanego z ziemią. W kontakcie z gruntem naelektryzowany obiekt oddaje lub przyjmuje ładunki i ulega zobojętnieniu. Dokładnie to samo dzieje się z naszym organizmem. Każdy z nas posiada swoiste pole bioenergetyczne, które jest w stanie wymieniać ładunki z ziemią.

Uziemianie jest jedną z metod, jednym z ćwiczeń Core Energetics, które pozwalają odnaleźć i osiągnąć harmonię. 

Powrót do korzeni

Obecny rozwój cywilizacji oddalił nas od środowiska i natury. Żyjemy w dżunglach, ale w tych zbudowanych z betonu. Rzadko kiedy (o ile w ogóle) wybieramy się na spacer po lesie albo odpoczynek nad jeziorem. Wraz z postępem cywilizacyjnym pojawiły się ściśle z nim związane choroby. 

Dawniej ludzkość żyła w symbiozie z naturą. Chodziliśmy boso, spaliśmy na ziemi, również nasza praca najczęściej odbywała się na łonie natury, wśród roślinności i zwierząt. Poprzez kontakt z naturą osiągaliśmy wtedy wewnętrzną równowagę emocjonalną.

W dzisiejszych czasach musimy się tego nauczyć. Tak jak nauczyliśmy się, że stajemy na czerwonym świetle, tak oczywiste powinno być dla nas, że bez systematycznego kontaktu z Matką Ziemią nie osiągniemy harmonii ducha.

Skąd pomysł na uziemianie?

Obecnie uziemianie ma już wielu praktykujących zwolenników, lecz nie zawsze tak było. Na pomysł terapii przez chodzenie na boso, wpadł Clinton Ober, który na uziemianiu znał się jak mało kto. Clinton na co dzień zajmował się montowaniem okablowania telewizorów. Pewnego dnia, gdy siedział w parku i obserwował ludzi, dostrzegł analogię, że tak jak kable potrzebują uziemienia, tak samo ludzie w butach będą go potrzebować. 

Testy zaczął od samego siebie, później pomagał znajomym. Próbował też zainteresować tym lekarzy oraz specjalistów, jednak Ci odsyłali go z kwitkiem. Bratnie dusze znalazł dopiero w kardiologach dr Sinatrze i dr Zuckerze, z którymi opracował książkę o uziemianiu. Ostatecznie udało im się zyskać poparcie lekarzy, dzięki czemu ich rewolucyjny pomysł obecnie pomaga ludziom na całym świecie.

W jakich schorzeniach pomoże nam uziemianie?

Uziemiania powinien spróbować każdy. Wystarczy trawnik, plaża albo mała sadzawka. Te ćwiczenia mogą mieć cudowny wpływ na samopoczucie, stan emocjonalny oraz niektóre schorzenia. Zyskamy dzięki niemu między innymi:

  • poprawę jakości snu,
  • redukcję stresu,
  • poprawę krążenia,
  • stabilizację przemiany biologicznej,
  • zwiększenie ilości energii.

To tylko niektóre z korzyści, które daje regularne uziemianie. Trzeba jednak pamiętać, że to nie jest cudowne panaceum. Z poważnymi dolegliwościami powinniśmy udać się do lekarza specjalisty, a uziemianie traktować jako terapię dodatkową.

Jak się uziemiać?

Kluczem do sukcesu jest systematyczność. Warto wygospodarować czas na codzienne ćwiczenia, jednak jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, wystarczą 2-3 dni w tygodniu. 

Zdejmij buty i stań  albo połóż się na ziemi. Wystarczy, że jakiś nagi fragment ciała ma kontakt z podłożem. Zrelaksuj się, niech to będzie czas tylko dla Ciebie i dla Twoich myśli. Odłóż telefon i sprawy przyziemne, wykorzystaj ten czas na medytację. Wystarczy tylko kwadrans!  Wyobraź sobie wschód słońca, poczuj delikatny wiatr na policzkach. Przez kilkanaście liczysz się tylko TY i natura. Nic więcej. 

W dzisiejszym zabieganym świecie programy wellbeignowe są tak samo potrzebne, jak wieczorny odpoczynek na kanapie, wycieczka za miasto czy spotkanie z przyjaciółmi. To dzięki nim odnajdziesz wewnętrzny spokój i siłę, aby stawiać czoło wyzwaniom dnia codziennego.

Wiedza
Hutchinson 30 czerwca 2023
Ciekawa prezentacja biznesowa – jak ją poprowadzić

W dzisiejszym zglobalizowanym świecie biznesu skuteczna komunikacja jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Niezależnie od tego, czy prowadzisz prezentację dla współpracowników, klientów czy inwestorów, umiejętność przyciągnięcia i zaangażowania odbiorców jest najważniejsza. Co zrobić, by twoi słuchacze nie usnęli podczas prezentacji? Poprowadzenie prezentacji często jest wyzwaniem i nie każdy potrafi opanować nerwy i stres np. jeśli trzeba się […]

Wiedza
Hutchinson 30 czerwca 2023
Odblokuj potencjał mózgu – sekrety skutecznego treningu mózgu

Witamy w świecie nieograniczonych możliwości! Czy jesteś gotowy, aby uwolnić pełny potencjał swojego mózgu i wykorzystać moc skutecznego treningu mózgu? W dynamicznym świecie, w którym przeładowanie informacjami jest normą, niezbędne jest wyposażenie się w odpowiednie narzędzia, aby zachować ostrość myślenia, koncentrację i kreatywność. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, który chce poprawić efektywność uczenia się, […]

Wiedza
Hutchinson 18 maja 2023
Autentyczny sukces, czyli HR Genius 4.0

Hasłem przewodnim HR Genius 4.0 było „Moc autentyczności”, więc w czasie festiwalu wszystko było autentyczne – emocje, energia, wykłady, spotkania, rozmowy. Sukces organizatorów też jest autentyczny.  Tak – chwalimy się, bo jest czym! Dziesiątki godzin przygotowań, tysiące maili i drugie tyle rozmów telefonicznych. A wszystko po to, by nowa formuła HR Genius była dla uczestników […]

Wiedza
Hutchinson 14 kwietnia 2023
Festiwal Świadomego Rozwoju – nowa odsłona HR Genius

HR Genius 4.0 to coś więcej niż konferencja. To spotkanie świadomych osób – świadomych prelegentów i świadomych uczestników, którzy wiedzą, że źródło sukcesu tkwi w świadomym rozwoju. Festiwal Świadomego Rozwoju HR Genius to miejsce spotkań ludzi biznesu, managerów, dyrektorów HR oraz wszystkich tych, którzy chcą być na bieżąco z wiedzą z obszarów interpersonalnych. Tym razem […]

Szkolenia
Hutchinson 16 sierpnia 2023
Czy przywództwa można się nauczyć?

Czy przywództwo to wrodzony dar, czy umiejętność, którą można opanować? To pytanie nurtuje wielu z nas. Czasem patrzymy na inspirujących liderów i zastanawiamy się, czy ich zdolności przywódcze są wynikiem genów, czy ciężkiej pracy. Dobra wiadomość brzmi: przywództwo można się nauczyć – choć są też tacy, którzy twierdzą, że z tym trzeba się urodzić. Jednak […]

Szkolenia
Hutchinson 24 lipca 2023
Syndrom poniedziałku, czyli jak zwalczyć niedzielną chandrę

Czym jest syndrom poniedziałku? To uczucie, które wszyscy znamy zbyt dobrze. To ten moment, kiedy weekend dobiega końca i wiesz, że już za kilkanaście godzin musisz wrócić do pracy. Brr… Syndrom poniedziałku (albo syndorm niedzieli) to temat znany wielu osobom, a zwłaszcza tym, którzy od wielu lat wykonują tę samą pracę, wykonują te same obowiązki, […]

Szkolenia
Hutchinson 24 lipca 2023
Czy wiesz, co to Wspólny Europejski System Opisu Kształcenia Językowego

Do uczenia się języków obcych chyba nie trzeba specjalnie nikogo przekonywać. W tym kontekście Wspólny Europejski System Opisu Kształcenia Językowego (CEFR albo ESOKJ) odgrywa kluczową rolę w ocenie i opisie poziomów umiejętności językowych, szczególnie w odniesieniu do języka angielskiego — jednego z najpowszechniej używanych języków na świecie, takiego nowożytnego lingua franca. Poziomy CEFR to jedno, […]

Wiedza
Hutchinson 30 czerwca 2023
Ciekawa prezentacja biznesowa – jak ją poprowadzić

W dzisiejszym zglobalizowanym świecie biznesu skuteczna komunikacja jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Niezależnie od tego, czy prowadzisz prezentację dla współpracowników, klientów czy inwestorów, umiejętność przyciągnięcia i zaangażowania odbiorców jest najważniejsza. Co zrobić, by twoi słuchacze nie usnęli podczas prezentacji? Poprowadzenie prezentacji często jest wyzwaniem i nie każdy potrafi opanować nerwy i stres np. jeśli trzeba się […]

Języki
Hutchinson 30 maja 2023
Czy szkolenie językowe online są efektywne?

Gdy firma chce podbijać globalne rynki, musi zatrudniać pracowników, którzy swobodnie komunikują się w różnych językach obcych. Jak zorganizować firmowe kursy językowe, by wciąż doskonalić te kompetencje? Czy szkolenia online są lepsze od tych stacjonarnych?  E-learning nie pojawił się wraz z pandemią i lockdownami. Różnego rodzaju kursy internetowe istniały już wcześniej, ale fakt – COVID-19 […]

Języki
Hutchinson 14 kwietnia 2022
Na czym polega audyt językowy

W dzisiejszej dobie znajomość przynajmniej jednego języka obcego jest nie tylko pożądana, ale wręcz konieczna, by być w pełni fachowym pracownikiem i aktywnie brać udział w życiu firmy. Kompetencje językowe to klucz do sukcesu Twojej organizacji.  Współczesny świat staje się coraz mniejszy. Dzięki coraz szybszym środkom transportu oraz nowoczesnym technologiom przybliżamy się do siebie, bez […]

Języki
Hutchinson 14 marca 2022
Jak uczyć się języków?

Zaczynasz naukę języka obcego po raz kolejny? Masz nadzieję, że to podejście będzie ostatnim? Nie mówisz w języku obcym, choć pracowałaś/eś z kilkoma lektorami i przerobiłaś/eś kilka podręczników? To najczęstsze bolączki, z którymi borykają się Polacy uczący się nowych języków. O ile w przedszkolu uczymy się poprzez zabawę, wierszyki i piosenki, to kiedy przechodzimy do […]

Szkolenia
Hutchinson 16 sierpnia 2023
Czy przywództwa można się nauczyć?

Czy przywództwo to wrodzony dar, czy umiejętność, którą można opanować? To pytanie nurtuje wielu z nas. Czasem patrzymy na inspirujących liderów i zastanawiamy się, czy ich zdolności przywódcze są wynikiem genów, czy ciężkiej pracy. Dobra wiadomość brzmi: przywództwo można się nauczyć – choć są też tacy, którzy twierdzą, że z tym trzeba się urodzić. Jednak […]

Szkolenia
Hutchinson 24 lipca 2023
Syndrom poniedziałku, czyli jak zwalczyć niedzielną chandrę

Czym jest syndrom poniedziałku? To uczucie, które wszyscy znamy zbyt dobrze. To ten moment, kiedy weekend dobiega końca i wiesz, że już za kilkanaście godzin musisz wrócić do pracy. Brr… Syndrom poniedziałku (albo syndorm niedzieli) to temat znany wielu osobom, a zwłaszcza tym, którzy od wielu lat wykonują tę samą pracę, wykonują te same obowiązki, […]

Szkolenia
Hutchinson 24 lipca 2023
Czy wiesz, co to Wspólny Europejski System Opisu Kształcenia Językowego

Do uczenia się języków obcych chyba nie trzeba specjalnie nikogo przekonywać. W tym kontekście Wspólny Europejski System Opisu Kształcenia Językowego (CEFR albo ESOKJ) odgrywa kluczową rolę w ocenie i opisie poziomów umiejętności językowych, szczególnie w odniesieniu do języka angielskiego — jednego z najpowszechniej używanych języków na świecie, takiego nowożytnego lingua franca. Poziomy CEFR to jedno, […]

Wiedza
Hutchinson 30 czerwca 2023
Ciekawa prezentacja biznesowa – jak ją poprowadzić

W dzisiejszym zglobalizowanym świecie biznesu skuteczna komunikacja jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Niezależnie od tego, czy prowadzisz prezentację dla współpracowników, klientów czy inwestorów, umiejętność przyciągnięcia i zaangażowania odbiorców jest najważniejsza. Co zrobić, by twoi słuchacze nie usnęli podczas prezentacji? Poprowadzenie prezentacji często jest wyzwaniem i nie każdy potrafi opanować nerwy i stres np. jeśli trzeba się […]